Auxilia no bom funcionamento intestinal; dá saciedade; diminui a absorção de gordura e açúcar; reforça o sistema imunológico e combate infecções; Combate a depressão por possuir magnésio e vitaminas do complexo B; mantém índice de glicose baixo; previne contra câncer devido aos fitoquimicos presentes nela; reduz o mal colesterol.