Protege o coração, reduz o LDL e aumenta o HDL; Contém o aminoácido Arginina ; Combate ao câncer pela quantidade de Selênio; Ajuda no emagrecimento; Gorduras boas que dão crescimento muscular; Fortalece os ossos; Preserva o cérebro por causa do magnésio; Melhora o sistema digestório.