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BENEFÍCIOS DO CACAU:

Melhora o humor

Uma das melhores coisas que o cacau faz por nós é ajudar a melhorar o humor. Ele aumenta a produção de serotonina no organismo, o hormônio responsável pelo nosso bem-estar. Oxê, dá vontade de comer logo, né? Ah! E por ser rico em magnésio, é uma ótima fonte para ajudar a combater depressão, insônia e ansiedade.

Combate o colesterol

Sabemos que o colesterol alto pode causar vários problemas cardíacos, por isso, acrescentar cacau à alimentação ajuda a reduzir os altos números de colesterol no sangue. Ele é rico em antioxidantes. Lembra que falamos dos flavonoides lá em cima? Então, ele é um forte aliado nesse benefício.

Reduz a pressão arterial

Mais uma vez os flavonoides presentes no cacau ajudam na pressão arterial. Ele funciona como vasodilatador, fazendo com que o sangue flua melhor, diminuindo, consequentemente, a pressão.

Ajuda o coração

O cacau ajuda bastante a manter a saúde do coração. Ele possui uma substância chamada ácido oleico que combate doenças cardíacas. Além disso, essa maravilha ainda combate os radicais livres em excesso. Oxê, mas o que são radicais livres? Você pode estar se perguntando. Calma, bichinho, são apenas átomos ou moléculas que ajudam no funcionamento do organismo, porém, em grande quantidade, podem atacar as células sadias.

Ajuda na saúde respiratória

Os grãos do cacau contêm duas substâncias chamadas de xantina e teofilina. Elas fazem com que os brônquios fechados tenham um relaxamento dilatando-os, facilitando, assim, o fluxo de ar que ajuda a combater alergias, asma e falta de ar.

Auxilia no emagrecimento

O cacau possui bastante polifenóis, uma substância que está relacionada à queima de gordura. É importante ressaltar que uma dieta equilibrada sempre deve ser acompanhada por um nutricionista ou médico. O consumo do cacau, quando aliado às atividades físicas, é uma ótima forma de manter o corpo em dia.

Cura feridas

Os extratos da fruta ajudam na prevenção de diversos tipos de infecções no corpo. Por isso, os pesquisadores reconhecem que suas características são curativas de feridas. Muito interessante, heim?

Cuida da pele

O cacau também pode ser usado para manter a saúde da pele em dia. Seu consumo ajuda a diminuir os efeitos das manchas causadas por raios solares e deixa a pele menos enrugada. Além disso, ajuda a manter a elasticidade da pele e a deixa mais hidratada. Nada melhor do que uma pele bem tratada, concorda?

Beneficia os diabéticos

Aqui é importante ressaltar que a fruta deve ser consumida in natura, ou seja, na sua forma natural e, principalmente, sem adição de açúcar. O cacau melhora a ação da insulina sendo um forte aliado para as pessoas que têm diabetes.

Ajuda na deficiência de cobre

O cacau é rico em cobre, assim, pessoas que possuem essa deficiência podem se beneficiar com o consumo do fruto. Ele colabora na prevenção e tratamento de doenças como anemia e leucopenia.

Viu como o cacau pode ter inúmeros benefícios para nossa saúde? Mas é importante saber a quantidade certa para consumir.